วิธีการเล่นกีฬาฟุตซอล
วิธีการฝึกสอน :
การเลือกวิธีฝึกสอนขึ้นอยู่กับความสามารถวัย
และระยะเวลาของการพัฒนาของผู้เล่น
พื้นที่ จำนวนและเป้าหมายของการฝึก เช่น
หากเป็นผู้เล่นใหม่ควรเริ่มจากการฝึกเทคนิคและ
ทักษะก่อน แต่ผู้เล่นทุกคนมีระดับการเรียนรู้และการพัฒนาที่ต่างกัน ดังนั้น วิธีการและรูปแบบ
อาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความสามารถของผู้เล่นและเป้าหมายของการฝึกเป็นสารคัญ
วิธีการฝึกสอน
การฝึกเทคนิค : หมายถึง การฝึกเฉพาะบุคคลหรือการฝึกรวมทั้งกลุ่ม เช่น การส่ง-รับ
การยิงประตู เป็นต้น โดยไม่มีความกดดันและต้องให้ถูกต้องรวมทั้งการเคลื่อนไหวและเคลื่อนที่
การเคลื่อนที่เบื้องต้น
1. การทรงตัว
2. การเตรียมตัว
3. การเคลื่อนที่ทั่วไป
4. การเคลื่อนโดยการ
ก้าว – ลาก – ชิด (สไลด์) ไปด้านข้าง ทั้งซ้ายและขวา
5. การเคลื่อนที่โดยการ
ก้าว – ลาก – ชิด (สไลด์) ไปข้างหน้าและข้างหลัง
6. การเคลื่อนที่โดยการ
ก้าว – ลาก – ชิด (สไลด์) ไปตามจุดกำหนด
7. วิ่งออมหลักไปและกลับ
8. การเคลื่อนที่แบบสเต็บขาตึง
9. การเคลื่อนที่แบบสเต็บงอเข่า
10. การเคลื่อนแบบวิ่งข้ามกรวย
การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตซอล
การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตซอล
เป็นทักษะพื้นฐานของกีฬาฟุตซอลอย่างหนึ่ง
และมคีวามจําเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้เล่นใหม่
การที่จะเล่นกฬีาฟุตซอลให้ได้ดี จะต้องสามารถครอบครองลูกฟุตซอลให้
เคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ต้องการได้อย่างคล่องแคล่วว่องไว
ด้วยคุณสมบัติของลูกฟุตซอลที่มีรูปทรงกลมและ มีขนาดเลก็
ทําให้ลูกฟุตซอลมีความยืดหยุ่นในตัวของมันสูง
การไดสัมผัสกับลูกฟุตซอลบ่อยๆ
จะทําให้สามารถบังคับและครอบครองลูกฟุตซอลได้ดี
มีวิธีการสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตซอล
การเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน
การเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน
หรืออีกอย่างหนึ่งเรียกว่า ลูกแป
โดยใช้ส่วนของข้างเท้าด้านในเตะลูกฟุตซอล เป็นการเตะขั้นพื้นฐานที่ง่าย
เป็นการเตะส่งที่มีความแม่นยํา รวดเร็วและเตะได้ทกโอกาส
แต่ต้องเป็นระยะสั้นๆ ใกล้ๆ เช่น
การส่งผ่านหรือยิงประตูระยะที่หวังผลแน่นอน ควรเป็นระยะทางไม่เกิน 10
เมตร วิธีการเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน
การเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน มีวิธีการดังนี้
1. วางเท้าที่ไม่ได้เตะให้ได้ระดับเดียวกับลูกฟตุซอลปลายเท้าชี้ไปในทิศทางที่ต้องการ
2.
แบะเท้าข้างที่จะใช้เตะให้ปลายเท้าหันออกจากตัว
เป็นมุมฉากกับเท้าอีกด้านหนึ่ง ย่อเข่าแบะออกด้านนอกเล็กน้อย
3.
เหวยี่งเท้าที่จะเตะแค่สะโพกโดยใช้แรงเหวี่ยงจากสะโพก
แขนทั้งสองข้างเหวยี่งเป็นธรรมชาติตามจังหวะเท้า ย่อเข่าที่ไม่ได้เตะลงเล็กนอ้ยโน้มตัวไปข้างหน้า
4.
กjอนเตะให้เหวี่ยงเท้าไปด้านหลังตรงๆ
ให้ส่วนกลางเท้าด้านในถูกหรือสัมผัสตรงกึ่งกลางหรือส่วนต่างๆ
ของลูกฟุตซอลตามทิศทางที่ต้องการ เตะส่งลูกให้แรงโดยใช้แรง
ส่งจากสะโพกเป็นจุดหมุน
5.
เมื่อเตะลูกฟุตซอลให้ส่งเท้าตามทิศทางของลูกฟุตซอลที่ถูกเตะออกไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น